Cara Mematahkan/Menghancurkan Kerisauan Diri

Begitu banyak manusia di dunia ini. meskipun kita pernah bertemu seseorang yang wajahnya sama dengan kita,yang pasti watak pasti berbeda. pernah nih saya sekolah di bali,saya ketemu dengan perempuan yang wajahnya sama dengan saya,namanya aja hampir sama.cuma nama dia sama dengan nama belakang saya.banyak juga orang yang pacaran selalu merayu mengatakan kamu cantik. jangankan orang pacaran,seringkali kita bertemu dengan orang di jalan kita dapat menilainya, cantik atao jelek.
nah....saya akan membahas hal ini.
Sebagai manusia,sebaiknya kita jangan menilai seseorang dari luarnya. Jadi kita harus mengenal,menganalisa,mencari kebenaran hati. Jangan terpengaruh pada yang kita lihat atau yang kita dengar. apabila kita terpengaruh maka akan muncul ke-egois-an dan kemelakatan pada duniawi. emang sih kita hidup d dunia dan di dunia sada banyak barang2 duniawi yang memikat panca indera kita tapi kita juga tidak boleh lupa bahwa kita hidup di dunia ini mempunyai misi yang harus di laporkan ke"ATAS". 
Semua orang pasti mempunyai permasalah yang berbeda. dari yang ringan sampai terberat. Apabila ada masalah,pasti ada penyelesaian,hanya menunggu waktu saja. Sebenarnya persoalan / permasalah hanyalah permasalahan saja (jangan di anggap rumit,ntar malah muncul penyakit,tambah lagi deh masalahnya...)
Permasalahan muncul maka Kearifan kita akan bertambah apabila kita dapat menyelesaikan dengan kebenaran.
Dalam membina diri,kita mendapat persoalan tidak lepas dari karma yang kita tanam.
Kerisauan pikiran,biarkan saja dengan hati yang tenang maka kerisauan akan hilang dengan sendiri.Begitu ada kerisauan jangan dijadikan sebagai persoalan/kesulitan
Cara mematahkan kerisauan diri yaitu dengan Intropeksi diri, Jangan menyalahkan orang lain, dan Jangan mengeluh (selalulah bersyukur apapun yang kita dapat). oiya, ada satu lagi yang penting. selalulah TERSENYUM! mengapa? karena apabila kita bertemu dengan orang lain dengan tersesenyum dan menyapa dengan ramah maka kita membagi kebahagian kepada orang itu dan pancaran kebahagian itu akan kembali kepada kita. Jadi kita menjalani hidup ini dengan bahagia setiap harinya.

Semua ini saya dapatkan dari Pandita saya. saya berpikir bahwa apa yang di bicarakan oleh Pandita saya adalah benar semua,oleh karena itu saya ingin membagi kebenaran dan kebahagian ini pada kalian semua
SEMOGA BERMANFAAT BAGI YANG MEMBACA. Apabila ada kesalahan dan ada yang tidak berkenan di hati kalian, saya minta maaf......

BE VEGETARIAN!





Add caption
Ghiboo.com - Tak ada salahnya kini Anda mulai menjadi vegetarian. Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Journal Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi diet vegetarian bisa membuat Anda lebih bahagia dan mengurangi stres.

Makanan seperti ikan dan daging ternyata mengandung arachidonic acid (AA), sejenis omega-6. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa menyantap makanan yang mengandung AA tingkat tinggi dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang mengganggu kinerja otak.

Secara teori, mengonsumsi ikan amat baik karena mengandung omega-3 fatty acids, seperti eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Bahkan EPA dan DHA dapat melawan dampak negatif dari AA. Peneliti juga sudah mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan mengandung omega-3 fatty acids berkaitan dengan peningkatan kesehatan otak, suasana hati yang lebih baik dan sebagainya.

 

Namun baru-baru ini, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menyantap makanan serba daging dan ikan dilaporkan mengalami perubahan suasana hati lebih buruk dibandingkan seorang vegetarian, meskipun asupan DHA dan EPA-nya tinggi.

 

Dalam sebuah penelitian lanjutan, peneliti mengamati 39 orang pemakan daging dan dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diminta untuk makan daging, ikan dan telur unggas setiap hari. Kelompok kedua disuruh makan ikan saja 3-4 kali setiap minggu, sementara kelompok ketiga makan serba sayuran.

Setelah dua minggu, peneliti menemukan adanya perubahan skor suasana hati pada kelompok pemakan ikan dan daging. Namun, kelompok vegetarian justru memiliki suasana hati yang secara signifikan lebih baik dan lebih sedikit stres.

Peneliti juga menemukan pada kelompok pemakan ikan, jumlah EPA dan DHA mereka mengalami peningkatan hingga 95-100 persen, dan sayangnya tidak mampu melawan stres dan perubahan suasana hati, dibandingkan pada kelompok vegetarian.


source: Yahoo.com 

BACA JUGA:

Plus minusnya jadi vegetarian
Jamur, pengganti protein hewani bagi vegetarian
Amankah jadikan si kecil vegetarian?
Positifnya sayuran dan negatifnya daging